Алкоголь – ворог, який прикидається другом. Тож терміново кидайте пити – і здивуйтеся змінам, які відбудуться з вашим тілом. Через годину, через день, через місяць – організм стає чистішим, легшим, здоровішим.
Із самого дитинства нам розповідають про шкоду алкоголю, і не завжди брешуть.
Історично так склалося, що алкогольні напої відіграють значну роль у нашому житті. Зрідка ними балуватися навіть корисно, але регулярно напиватися не варто.
Пияцтво – це величезні проблеми зі здоров’ям, від запалення печінки та підшлункової залози до ожиріння, діабету, раку.
Утім, ніколи не пізно зупинитися, і наш організм здатний досить швидко відновитися.
Через годину
Одразу ж після вживання алкоголю організм запускає повномасштабний детокс, щоб якомога швидше утилізувати спирт. Печінка працює понаднормово, підшлункова виробляє більше інсуліну, а кров очищається буквально ударними темпами.
Через добу
Через 10-20 годин рівень цукру в крові нарешті приходить у норму. У цей час непогано б допомогти організму: пийте багато чистої води і їжте свіжі фрукти та овочі. Ніяких цукерок!
Через дві доби
Залежно від дози останнього узливання, і взагалі від того, наскільки організм “просякнутий” спиртом, детокс закінчиться приблизно через добу-дві.
Утім, погане самопочуття може нікуди й не подітися, можуть навіть проявитися симптоми синдрому відміни, і до болю захочеться, наприклад, пива.
Через три доби
Однак якщо вдасться протриматися, через три доби організм вийде на фінішну пряму і фізично повністю очиститься. Ви почуватиметеся набагато спокійніше.
Читайте також: Вчимося розслаблятися або боротьба з напругою
Через тиждень
Тиждень без алкоголю пролетить практично миттєво, якщо зайняти себе корисною діяльністю – наприклад, записатися в зал або на курси. Тим паче що сил додасться, та й настрій покращиться.
Шкіра виглядає свіжішою, а лупа, екзема і розацеа готуються стати історією.
Через місяць
Якщо місяць не пити, то відбуваються по-справжньому дивовижні речі: кількість жиру, накопиченого в печінці, зменшується на 15%. Покращується стан шкіри, зникне значна частина жиру з живота.
Через рік
Рік без алкоголю – це, без сумніву, рубіж, гідний бути відзначеним… Але тільки не випивкою! Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і не замінюєте алкоголь цукром і чипсами, найімовірніше, ви схудли кілограмів на п’ять-десять.
Живіт підтягнувся, талія стала вужчою, але, крім того, знизився ризик онкологічних захворювань – раку грудей, печінки, ротової порожнини. До того ж за рік утримання від алкоголю ви заощадили чимало грошей.
Так тримати!
