Здається, що всі навколо займаються фітнесом, чи не так? Тренування, ЗСЖ, йога, протеїни та багато-багато селфі: дівчатка-дурники кружляють у цьому колообігу, щиро вважаючи, що займаються спортом, правильно харчуються та загалом на шляху до успіху.
У мене для вас перший сюрприз: усе насправді не так. Ви даремно витрачаєте час і гроші, руйнуєте здоров’я і тупієте — день за днем, і все завдяки фітнесу.
Ні, я не буду говорити про те, що себе треба любити такою, яка є і так далі.
Це, звісно, так, але тоді навіщо вчитися? Читати книжки?
Навіщо зачісуватися і чистити зуби?
Адже я прекрасна така, якою мене створила природа!
Ні, себе не надто приємно любити такою, яка є. Себе треба вдосконалювати. Ось тільки сучасна індустрія фітнесу до цього процесу не має жодного стосунку.
Фітнес — це бізнес
Взагалі-то фітнес виріс… з фізкультури, яку ви прогулювали в школі. Такі загальнозміцнювальні вправи з урахуванням вікових та особистих особливостей, стану здоров’я та запасу часу.
Кому цікаво вставати вранці за дзвінком будильника і бігати у сквері біля будинку, кілька разів підтягнувшись на брусах у дворі? Правильно, нікому.
Читайте також: Як схуднути за тиждень — результат гарантований
А ось надіти модний спортивний костюмчик, кроси, обвішатися девайсами, поснідати чимось із пластикової банки й вирушити до фітнес-центру, зробивши дорогою три десятки селфі, — це набагато цікавіше.
І популярніше за безглузду пробіжку в старих шортах. Тепер фітнес коштує дорого, дуже дорого.
Сюрприз №2: результат однаковий, витрати різні. Ви відносите на фітнес гроші, які могли б витратити на інші речі — наприклад, на подорожі, на подарунки, на навчання.
З простого корисного навантаження фітнес перетворився на індустрію, в якій залучені мільйони — доларів, людей, годин.
Фітнес — це марнування часу
Озирніться, ваше життя вибудуване навколо фітнесу. Встигнути на тренування, не забути з’їсти, випити, прожувати. Скільки я випила сьогодні води? А скільки зробила підходів? А як усе поєднати завтра? А якщо дедлайн, мігрень, просто не хочеться?
Зберися, ганчірка! Ти просто повинна — ні, зобов’язана! – виділити дві години на день на фітнес!
Сюрприз №3: у житті є речі куди більш значущі й цікаві, ніж фітнес. Наприклад, сім’я, дитина, любов, життя.
Фітнес — це руйнування здоров’я
Для того, щоб, потрібно це… Наприклад, рідкісна фітнес-няшка обходиться без протеїну. Протеїн, звісно, абсолютно нешкідливий, одна користь від нього, та й склад там як у дитячого харчування — а ось камені в нирках і жовчних протоках спадкові. Так-так, саме так.
Сюрприз №4: тренер — ворог. І не тому, що змушує орати до сьомого поту, а, тому що дозволяє собі втручатися в життя і здоров’я людей, не маючи спеціальної освіти. Триденний тренінг не береться до уваги.
Рекомендації щодо “правильного” харчування, які видають багатомудрі тренери, далекі як від здорового глузду, так і від здорового харчування. Це не цілком відчувається одразу, але після тридцяти відгукнеться і сечокам’яною, і жовчнокам’яною, і проблемами з видільною системою, і багатьом іншим. Низьковуглеводна дієта і багато синтетичного білка (плюс амінокислоти, вітамінчики, ага) – це прищі, випадіння волосся, жирна шкіра і свербіж у різних неприємних місцях.
Нічого такого? Вітаю! У мене теж у двадцять не було. Зачекайте ще кілька років. А поки погляньте на переможниць змагань з бодибілдингу, краще в природному середовищі й без гриму. Це, звісно, перебір, і з вами так не буде, але ріденькі волосинки, м’язиста посмішка, прищі на спині — це результат дієти, бідної на вуглеводи та корисні жири, і перенасиченої “спортивним харчуванням”.
Що, краще так, ніж бути жирною? Жирні здохнуть від діабету? Сюрприз №5: фітнес-няшки здохнуть від інсульту, інфаркту, раку і, поки живі, мочитимуться кров’ю і питимуть знеболювальне. Суглоби, бачте, ні до біса.
Фітнес — це самообман
І відразу сюрприз №6: фітнес — це не спорт. Фітнес у повсякденному його розумінні — це побудова красивого і здорового тіла, так? Якщо ви “працюєте над собою”, щоб було що ВКонтакті та в інстаграмі показати, або легінси натягнути, або в бложику добавки порекламувати, або… Ну тоді це не спорт, тоді це цирк. Просто чомусь ви не хочете дивитися правді в очі.
Читайте також: Дієта на капустяному супі: рецепт швидкого схуднення
Ваші ноги не стануть довшими, тип фігури не зміниться, риси обличчя не пересунуться. Єдине, що ви можете отримати в залі, це депресію: попу накачала, живіт підтягнула, на тридцять кілограмів схудла. ДЕ принц? ДЕ щастя й удача? ДЕ? Усе там же. Не у вас.
Якщо ви прийшли в зал, щоб “змінити життя”, потрібно терміново звідти тікати. Змінити життя не можна, можна змінити тільки себе. А змінювати себе потрібно починати з голови, а не з дупи. Невпевненість лікують у психолога, а не на фітнесі.
Фітнес — це приниження
Для того, щоб підтримувати мотивацію і самооцінку, багатьом (будьмо відверті, всім) потрібен антагоніст — тобто хтось, кого можна протиставити собі прекрасному.
Так з’являються “жирні баби”, “ледачі тварюки” та решта шлаку суспільства, який негідний ходити тими самими вулицями, що й спокусниці-фітнес-няньки.
Сюрприз останній, найнеприємніший: ображаючи інших, насправді ви принижуєте себе. Демонструєте власну слабкість (попри сильні ноги й прокачані трицепси), адже відчайдушно заздрите тим, кому плювати.
Нам усім навіюють, що жінка може бути корисною, тільки коли відповідає певним зовнішнім критеріям. Коли в неї довгі ноги й волосся, коротка сукня і вузька талія, кругла попа і високі груди.
Є жінки, які на це не повелися, їм вистачило мізків зрозуміти, коли на них намагаються зробити бізнес.
А у вас мізків не вистачило.
Власне, про що мова і йшла.
Автор статті: Рита Ластон
